焦虑症睡不好，多考虑为精神紧张引起的，可以在医生指导下，通过日常生活调理、心理咨询进行缓解，严重时遵医嘱使用药物治疗，改善不适症状。
一、原因：
通常焦虑症患者可能由于遗传、脑内神经递质异常、大脑结构异常、过度担心等因素，多会出现过度担心、紧张症状，无法控制担忧等不适症状，容易影响夜间睡眠，出现此类表现。
二、治疗：
1、日常生活调理：需要在日常生活中保持规律作息，每天晚上按时睡觉，避免熬夜、睡前看剧情较为激烈的电视剧、电影或剧烈运动，以免情绪过度激动。平时需要注意保证充分休息，适当进行体育活动，如听音乐、打游戏等，可以转移注意力，减轻焦虑情绪。睡前还可以选择深呼吸几次，也可以选择热水泡脚、喝温牛奶、酸枣仁百合茶等，可以帮助改善睡眠；
2、心理咨询：对于焦虑症患者还应在专业医生指导下给予心理咨询，如行为认知治疗、家庭治疗等，也可以缓解焦虑情绪；
3、药物治疗：焦虑症较为严重时，还应遵医嘱给予抗焦虑的药物治疗，如盐酸氟西汀片、盐酸丁螺环酮片等，可以缓解焦虑症患者病情，进而改善睡眠质量不佳的 症状。
此外，对于焦虑症患者而言，建议前往医院心理科、精神心理科等相关科室就诊，明确诊断。还应注意给予穴位按摩，如百会穴、印堂穴等，可以帮助患者入睡。