手腕部有一个肿块，可能是腱鞘囊肿、骨质增生等原因导致。建议及时去医院诊断，明确病因，对症治疗，平时要注意保护好手腕。
1、腱鞘囊肿：病因不完全明确，可能与手腕关节慢性劳损、长期炎症刺激有关，具体表现为皮肤表面呈半球状隆起，出现手腕部有一个肿块。一般药物治疗作用不明显，可通过囊肿切除手术进行治疗；
2、骨质增生：多见于中老年人，与关节老化、关节创伤等有关，一般无明显症状，压迫周围组织可引起局部肿胀、疼痛，导致手腕部有一个肿块。需适当运动，如有疼痛可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释片等药物进行治疗；
3、其他：当手腕部受到碰撞等外伤，关节处血液循环不畅，毛细血管扩张充血，会出现肿胀、酸痛等症状，使得局部有一个肿块，该情况24小时内可以进行冷敷，48小时后可以适当进行热敷，来缓解上述异常情况。