哄宝宝睡觉拍的位置，一般是宝宝后背的中部或中下部，使用空掌、指端、掌心等部位轻轻拍打。宝宝睡觉时，可以选择播放有节奏的轻快且安静的音乐、调节适宜环境温度，或轻轻摇动并伴随轻声哼唱等方式，帮助睡眠。
宝宝睡觉喜欢被拍背，是因为在妈妈肚子里时，一直能听到妈妈的心跳声音，所以听到有节奏的声音，会有安全感，宝宝会比较舒服，睡眠质量较好。除后背外，还可以轻轻拍打、抚摸宝宝的手臂、屁股、大腿等部位，家长可以尝试寻找适合自己宝宝的部位，分辨宝宝的睡眠习惯。但哄宝宝睡觉拍打的时候，要注意保持合适的力度、频率等，不可用力过大、过猛，以免宝宝惊醒哭闹。
拍背能让宝宝感到舒适，掌握合理的拍背技巧，可以让宝宝进入舒适的睡眠之中。同时掌握好宝宝白天与夜晚的睡眠规律，创造合理的睡眠环境等，也可帮助宝宝睡觉。