女人可以吃玛卡，但需要根据自身情况谨慎选择，玛卡是一种具有一定药用价值的天然植物，在食用玛卡之前，需要咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。
在中医理论中，玛卡被认为具有补肾壮阳、益精填髓、调节内分泌等功效，对于女性而言，玛卡可能在一定程度上有助于缓解疲劳、调节月经、改善更年期症状等。
一些女性可能由于生活压力大、过度劳累、营养不良等原因，出现身体虚弱、免疫力下降、月经不调等问题。在这种情况下，适当食用玛卡可能会有一定的帮助。例如对于月经量少、经期不规律的女性，玛卡可能改善月经情况，对于更年期女性，玛卡可能有助于缓解潮热、出汗、失眠等不适症状。
玛卡并非适用于所有女性，如果女性体质偏热、容易上火，或者患有某些特定疾病，如高血压、心脏病等，应在医生的指导下谨慎食用玛卡。玛卡的食用量要适当，不宜过量，过量食用玛卡可能会导致身体不适，如头晕、恶心、失眠等。
要选择正规渠道购买玛卡，确保产品的质量和安全性，玛卡不能替代药物治疗，如果女性有严重的健康问题，应及时就医遵循医生的治疗建议，不要自行使用药物。