情绪低落、兴趣减退、总是提不起精神，可能是由于患者近期经历了一些人情世故但无人倾诉，或由于受到工作、生活、学习、家庭、疾病等多个方面的压力或委屈沉积在心底无法发泄，导致情绪波动，患者可自行调节，无需治疗。如果长期存在情绪低落、兴趣减退、总是提不起精神，则可能存在抑郁情绪或抑郁症，建议首先有意识地进行自我调整，如果不见好转可到心理科进行咨询。
一、自我调节：
存在抑郁情绪的患者容易出现莫名的情绪低落、兴趣减退、无精打采以及总是提不起精神等症状，此时可以通过自我暗示的方法予以改善。多与朋友进行交谈、多参加集体活动，可以给自己树立奖励计划，实现目标后给予自身物质或精神奖励，从而缓解抑郁情绪。
二、他人帮助：
1、心理治疗：通常此阶段的患者可能已经发展为抑郁症，或者有此种倾向。心理治疗通常包括认知行为治疗、重塑自信治疗以及阻断思维治疗等，医生会了解患者对事物固有认知和想法后，给予纠正，以免循规蹈矩遵守自己的低落情绪原则。重塑自信法是给予患者较大的肯定与鼓励，使之深信自己具备成功的能力，从而改变对自己贬低和自卑的评价。另外通过举例不同事件，使患者条件反射地说出或写出自己的思维和观点，然后不断追问，改善患者心境。但在这一过程中，需要患者与家属积极配合，才能达到治疗的目的；
2、药物治疗：部分患者在心理治疗的基础上还需配合药物治疗，常见药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
此外，治疗期间家属应积极引导患者保持心情舒畅和情绪的稳定，通过陪伴与理解，让患者尽快回归生活，利于疾病转归。