心情不好是否会影响身体健康，需要根据心情不好出现的频率进行分析。如果只是偶尔出现心情不好的情况，一般不会对身体健康造成较大负面影响。但如果经常心情不好，可能会影响身体健康，此时建议及时就医，在医生的指导下明确诊断。
1、不会影响：偶尔心情不好，大多是因为短时间内生活存在较大变故或应激性事件引起，此时一般不会对机体造成太大的影响。建议及时与朋友或家人沟通，或进行自己感兴趣的活动，如旅游、看电影等，可在一定程度上起到转移注意力的作用，有利于舒缓心情；
2、会影响：长期心情不好可能会导致自身出现食欲下降、失眠、多梦等情况，持续如此就会对患者的正常生活造成影响。食欲下降可能使摄入的营养物质不足，从而增加营养不良、低血压、低血糖的发生几率。长期失眠、多梦会严重影响睡眠质量，导致白天精神不振、注意力不集中的现象，进而会对工作或学习造成影响。此外，长期心情不好，可能会使机体长期陷入紧张、抑郁等不良情绪中，进而可能会诱发焦虑症、抑郁症、躁狂症等精神心理类疾病，严重时可能会引起自残、自杀等行为，进而影响身体健康。
因此若 长期心情不好，建议及时前往医院的精神心理科就诊，采取支持性心理治疗、人际心理治疗等心理治疗，正确面对不良情绪。还可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。