一般来说，一个健康成年人每天的睡眠时间最好能保证7-8个小时，少于6小时的睡眠可能会导致人体出现一些不适症状。如果一个人长期每天只睡5个小时，则会造成对人体多个方面的不良影响，具体可以参考以下几方面内容：
1、脑部损害：长期的睡眠不足会使大脑处于长期的疲劳状态，这类长期维持的超负荷运转，可能会导致脑细胞的损害，甚至诱发急性的脑水肿。轻症可以表现为长期的反复头痛、头胀、头晕不适、记忆力下降等，重症可能会出现突然昏迷等，还可能加快人体的衰老速度；
2、交感神经功能紊乱：长期的睡眠不足，可能还会导致一系列交感神经功能紊乱的症状，出现失眠的情况，继而出现精神方面的症状，比如抑郁症等。轻症可表现为精神异常的亢奋，精神过度紧张，注意力不集中，或是白天萎靡不振、夜间则兴奋异常，或是失眠、健忘、多梦、烦躁、情绪波动明显等。重症则可能会出现幻听、幻视，以及抑郁或狂躁等表现；
3、加重心脏负担：长期过度的脑疲劳和精神紧张可能会加重心脏的负担，诱发心律失常，甚至是急性心肌梗死等严重疾病。轻症可表现为轻微的心慌或胸闷不适，重症可能会导致突然的胸痛或是心跳骤停等症状；
4、影响消化系统功能：长期的睡眠不足还可能会影响到消化系统的功能，表现为食欲不振，恶心，还可伴有少量呕吐以及胃酸、胃胀不适等症状。