一般而言，3-4岁儿童每天的睡眠时间通常建议保证在10-13个小时，这个时间包括晚上的睡觉时间和中午的睡觉（午休）时间。通常晚上的睡眠时间需要保持在8-10个小时，而中午的睡觉时间一般维持在1-2个小时即可，以免睡得太久而影响晚上睡眠。
此年龄阶段内的儿童，家长可以督促儿童睡觉，建议晚上9:30-10:00之前尽量入睡，长期以往可形成规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯。另外，营造舒适的睡觉环境也有助于促进睡眠和增加熟睡程度，如保持周围的环境安静、保持灯光昏暗等，并且注意室内开窗通风，避免给儿童捂得过厚或者盖得过厚。此外，还可以在儿童入睡前培养其良好的倾听习惯，比如讲故事、听轻音乐等，同时也可在晚上睡觉前适量饮用温牛奶来补充钙元素，促进骨骼发育。
3-4岁的儿童正处于发育阶段，如果长期睡眠时间不够，没有养成良好的习惯，就有可能会影响生长和发育，严重者还有可能会造成佝偻病，必要时可在医生指导下补充维生素D。