内脏脂肪主要是由饮食、运动、疾病等方面的原因造成。内脏脂肪指肌肉和内脏之间的脂肪，主要围绕着人体内的内脏器官，存在于腹腔内部。一定量的内脏脂肪是人体必需的，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
1、饮食方面：由于不良的饮食习惯如暴饮暴食等，摄入过多的脂肪和高热量食物，在运动量不足的情况下体内脂肪无法被完全消化和吸收，导致在体内大量堆积，继而形成内脏脂肪；
2、运动方面：由于缺乏体育运动，在过量饮食的情况下机体的热量和脂肪无法被充分消耗，导致脂肪堆积在肌肉和内脏之间；
3、疾病方面：部分人群可能是受到疾病因素的影响，主要有胰腺功能异常等。胰腺属人体的消化器官，可分泌淀粉酶等消化酶，以此促进食物的消化和吸收。当胰腺功能出现异常时，机体消化功能受到影响，可导致脂肪过多蓄积在内脏器官周边。
内脏脂肪过多会使机体出现一系列疾病如高血脂、心血管疾病等。因此日常生活中需要改变不良的饮食习惯，避免暴饮暴食、吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜等富含营养物质的食物。同时多运动，并对于疾病因素所导致的内脏脂肪积极 治疗原发病。