做梦是正常的生理现象，但是做重复的梦通常可能与内心焦虑、其他原因有关。可以通过运动或者转移注意力等方式来进行缓解，若是情况长期未改善，建议前往医院心理科就诊明确具体原因。
1、内心焦虑：通常当心理有一定的压力时，容易导致植物神经功能发生紊乱，内心产生焦虑感，从而会出现失眠多梦的症状，可能会出现做重复的梦的情况；
2、其他原因：也可能是有想要得到的却得不到，或者想要完成的却完不成的事情，可能会产生心结，导致时时刻刻都在想着这个事情，从而出现做重复的梦的现象。
建议在平时尽量不要去想和梦境有关的事情，睡前喝热牛奶，或者通过用热水泡脚、按摩等方式来缓解紧张的心情。同时可以在白天进行运动，比如跑步、游泳、打篮球等来缓解压力。还可以多尝试与人沟通，适当运动，选择做自己喜欢的事缓解内心焦虑。