舒筋活血效果比较好的东西，通常为中药材、中药方剂以及中成药。因为食物一般不具有太大的药效，虽然部分药食同源的食物，如黑米、黑芝麻糊、黄酒等，也具有一定的舒筋活血功效，但是不能用食物代替药物作用，此外药物需要在医生的指导下进行，再按量、按疗程服用。
一、中药材：
1、鸡血藤：具有行血补血、舒经活络、调经的功效，可辅助治疗月经不调、风湿痹痛、痛经、闭经、手足麻木、血虚萎黄、肢体瘫痪等症状；
2、川芎：具有活血行气、祛风止痛的功效，常用于治疗心脉瘀阻所致的胸痹心痛、肝郁气滞所引起的胁肋胀痛、肝血瘀阻所导致的胸胁刺痛，以及跌打损伤、疮疡肿痛、月经不调、产后瘀痛等症状。
二、中药方剂：
1、活血舒筋汤：方剂由当归为片姜黄、松节、路路通、羌活等成分组成，具有活血祛瘀、舒筋通络的功效，可用于治疗伤筋与筋错、关节行动不舒、肿痛、筋挛等症状；
2、和伤拈痛汤：方剂由制大黄、桃仁、归尾、红花、延胡索、桂枝等多味中药材熬制而成，主要用于治疗跌打损伤、瘀血停滞、二便热结、邪火恶血、上攻心胸、头目肿胀等症状。
三、中成药：
1、复方三七片：药物由三七、川芎、当归、红花、没药等成分组成，具有化瘀止血、消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、无外伤、挫伤、扭伤、外伤出血等症状；
2、舒筋活血片：主要由红花、醋香附、泽兰、伸筋草、鸡血藤等成分组成，具有活血散瘀、舒筋活络的功效，常用于治疗筋骨疼痛、腰背酸痛、跌打损伤、肢体痉挛等症状；
3、云南白药胶囊：主要由草乌等成分组成，具有活血止痛、化瘀止血、解毒消肿的功效，常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、崩漏下血、手术出血、便血、吐血等症状。
患者在服用以上药物时要提前咨询医生。避免自行用药，也不可私自加大药量或者延长用药时间，以免造成不良反应。