感冒伴随的头疼症状，若未伴随发热、寒战或全身显著疲惫感，且个人体力保持良好，适度沐浴是一个可考虑的舒缓方式。
温水浴能有效缓解紧绷的肌肉，促进全身血液循环，进而有助于减轻头疼的不适。然而，沐浴时需特别注意浴室环境的温暖，确保水温适中，避免过冷或过热刺激，沐浴后迅速擦干身体并换上保暖衣物，以防受凉加重病情。
若感冒伴随发热、寒战、剧烈头疼或全身疼痛等严重症状，则应暂时避免洗澡。此时体温的波动可能加剧头疼，而体力不支的情况下沐浴更可能增加身体负担，导致疲劳加剧，甚至引发晕厥等风险。若不慎在尝试沐浴后出现身体不适或症状恶化，应立即终止沐浴行为，并及时就医，寻求专业医疗建议。
在感冒头疼时，若决定洗澡，应注意保持浴室温暖，避免温差过大导致病情加重，要控制洗澡时间，不宜过长，建议每次洗澡时间保持在10-20分钟，洗澡后迅速擦干身体，穿上暖和的衣物，以防着凉，密切关注自身身体状况。若出现不适，应立即停止洗澡并休息，也可能需要寻求医生的帮助，洗澡时应谨慎，确保不会对恢复健康造成不利影响。