孕早期能按摩肩颈和头，孕早期肩颈和头不舒服时，会影响孕妇的整体舒适感，情况较严重时可能会严重影响睡眠，导致孕妇出现乏力、白天昏昏欲睡等情况。正确按摩肩颈和头，可以起到放松局部肌肉的效果，同时有助于局部的血液循环，缓解孕妇的不适感。
但由于孕早期胚胎定植尚不稳定，且中医认为肩颈和头分布多个穴位，与人体各系统功能相协调。如果按摩肩颈和头的方式错误，或者按摩时间过长、按摩力度过大等，效果可能适得其反，导致孕妇肩颈和头不适加重，所以如果想按摩肩颈和头，需要到正规医院，由专业医生进行操作，还可在医生指导下，辅助局部热敷的方式缓解孕早期的不适感。医生在进行按摩时，通常会避开肩井穴等存在风险的穴位，而且按摩的手法轻柔、力度适宜，按摩过程中孕妇如有任何不适会立即停止操作。
孕早期出现肩颈和头的不适感，一般不需要进行特殊治疗。孕妇在日常生活中，可以适当活动肩颈和头部，饮食上注意少量多餐，选择清淡、富含营养、易消化的饮食，如玉米虾仁粥、南瓜粥等。