受凉以后患者会不同程度地出现打喷嚏、流鼻涕、发热、咽喉疼痛、头痛、怕冷、乏力等症状。按摩时一般会选择大椎穴、风池穴、迎香穴、合谷穴，以及太阳穴等部位。
1、大椎穴：有解表退热、散寒通痹、振奋阳气等作用，位于人体督脉上，定位在后正中线之上，第7颈椎棘突下凹陷处。患者可在医生的帮助下按摩2-3分钟，以产生酸胀感为宜，可以帮助改善受凉的相关症状；
2、风池穴：具有祛风解表、疏风清热、开窍醒神、平肝熄风等功效，在颈后区枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。患者可在医生的帮助下用拇指与食指指腹按揉3-5分钟，可改善受凉后出现的咽喉疼痛、头痛等症状；
3、迎香穴：位于面部在鼻翼旁开1cm的鼻唇沟中，有通利鼻窍的作用。患者可在医生帮助下用指尖按揉2分钟至微微酸胀，对受凉后产生的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕症状有一定的效果；
4、合谷穴：可以祛风解表、通络镇痛，是手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可用拇指中等力度点按或者按揉2分钟至酸胀，可以帮助改善受凉后产生的咽喉疼痛头痛、发热等症状；
5、太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约1寸的地方，有清热、止头痛的功效，可以用两手拇指指腹进行按揉，每次2-3分钟可缓解受凉后引起的头痛、疲劳症状。
需要注意的是按摩这些穴位只是辅助治疗受凉引起的症状，起不到根治的效果。建议受凉的患者可前往医院的中医科就诊，完善望闻问切等检查，而后在医生的辨证下进行针对性处理。