坏脾气对自己的身体以及对他人都可能造成一定的伤害，因此应该选择合适的方法控制坏脾气。每个人心理存在差异，适应的方法也不同，一般控制改善坏脾气的方法有冷静思考、放松心情、适时发泄、寻求他人帮助。
1、冷静思考：当一些事或人导致了坏脾气的产生，此时可以先冷静思考，尝试站在别人的角度考虑问题，想清楚后坏脾气可能会自然消失；
2、放松心情：坏脾气来得快，消散得也快，当坏脾气来时，可以尝试进行几次深呼吸，有助于缓解情绪。此外，也可以转移注意力，适当看一些陶冶情操的书籍；
3、适时发泄：坏脾气类似的情绪会对人体有一定损害，所以可以通过适当的方式将这些坏脾气疏导出去，如进行体育运动、向他人倾诉、唱歌等；
4、寻求他人的帮助：如果感觉自己的坏脾气无法控制，可以向身边朋友和亲人求助，还可以到正规医院寻求心理医生的帮助，找到根本原因，从而解决问题。