偶尔喝酒对精子质量没有较大影响，但如果长期频繁喝酒，尤其是喝高度白酒，可能会对精子质量产生明显的影响。对于有生育计划的男性，应养成良好的生活习惯。
一般认为频繁、过多地抽烟、喝酒，可能会对睾丸的功能产生不同程度的影响。大量喝酒会影响血管功能，也可能会影响到睾丸的血运，影响雄激素产生，从而影响到睾丸的生精功能，影响精液质量。所以有生育计划的男性，在备孕期间建议尽量要少喝酒，保持良好的精液质量来提高受孕概率。
除此之外，男性在日常生活中要适当运动、少熬夜，注意戒烟限酒，调整良好的心态，保持身体健康。饮食上多注意摄入新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，还可以多吃牛肉、羊肉、牡蛎、蟹等食物，有助于补充营养。对于有生育计划的男性，也可以通过关注女性排卵期性生活的频率，提高怀孕概率。