精神崩溃总想哭总生气怎么办

如果崩溃状态符合两个标准，一是患者自己感到精神崩溃；其次是患者身边的人能感觉到患者的言语、行为、情绪状态明显和平常不一样，明显严重紊乱并干扰其正常的生活、工作状态，可以将其称为精神崩溃。很多精神疾病都可能会出现以上表现，如遭受重大创伤后应激障碍，某些抑郁症到一定阶段时出现急性症状的发作，精神分裂症也可以出现急性精神症状的发作。只要出现这样的状态，一定要及时就医。如果只是自己感到精神崩溃，身边人觉得还很正常，这时可能是自己对所经受到的事件，暂时没有找到自己认为满意的处理办法，从而出现的一种状态。这时要把注意力放到如何处理事情的状态，如果患者感到明显痛苦，自己难以调整，要及时就医。

"出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：\n1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；\n2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。"

"总想哭可能的原因有抑郁情绪、应激事件或者是性格问题，具体如下：\n1、抑郁情绪或者是抑郁症主要的表现就是委屈、哭泣、开心不起来，反反复复的情绪低落，以前感兴趣的事情也不感兴趣，以前可以高兴起来的事情现在也高兴不起来，从而悲观、消极，对于未来有非常绝望的感受。情绪体验特别低沉，甚至有自杀、自残的问题。\n2、如果是应激方面的问题，可能就是目前出现一些事件，比如与人争吵、父母关系不好或者是学习问题，让自己变得非常委屈，总想要哭泣。\n3、性格因素方面有可能总是悲观、性格内向，有委屈和负面情绪不愿意表达，总是埋藏在心里，从而这些负面情绪越来越多，让自己的心理负担越来越严重，没有办法化解，就会有容易哭泣的外在表现，通过哭泣的表现来有效缓解一下负面情绪。"

​甲减患者如果出现抑郁或情绪低落，可能随着甲减的治疗也会好转，情绪变化可能会持续一段时间。但是如果有患者有甲减且症状加重，一定要随时就诊，查看甲状腺功能是否正常、是否需要调整药量。部分甲减患者总是想哭，是因为在甲减时，患者的基础代谢率慢，患者的心率、胃肠功能都慢。在情绪影响方面，很多患者记忆力、反应力可能会明显减慢，也会出现嗜睡状态，部分患者可能会出现抑郁。处于抑郁状态的时候，可能很多患者会有明显的情绪异常，会觉得自己很委屈，如果越想越委屈，经常会有想哭的欲望。所以甲减时，很多患者都会伴随情绪抑郁、压抑的状态。不同于甲亢时，患者是躁动、躁狂的状态，甲亢患者的躁动、躁狂，经过治疗甲亢能够好转。很多甲减患者会出现代谢慢、偏抑郁，甚至呆滞的状态，所以要积极治疗甲减，缓解情绪的不适。

总想哭不一定是忧郁症，哭是外在宣泄情绪的方式，总想哭是一个人的特点，属于情绪高表达型的人心里有事会通过哭来表达，而有人心里很难过、低落、低沉、糟糕，仍然不哭。总想哭与个性表达特点有关系，而抑郁症有很多方面的含义，不光包括外在表现的哭，还有情绪、内心体验等，比如抑郁症最核心的表现，就是情绪低落、低沉、高兴不起来、兴趣下降、精力、体力不足，而总想哭并不是抑郁的一部分，可能非常严重的抑郁病人根本没有能力、欲望、动力去哭，所以不能将总想哭和抑郁之间进行必然的联系。

"坐月子不能哭是因为产后身体虚弱，如果经常哭容易影响身体恢复，还会引起眼睛不适、疼痛、红肿、干燥，导致眼睛出现疲劳的现象。\n如果坐月子期间经常生气，就会降低食欲，使产后身体不能及时恢复，容易加重体质虚弱，容易引起全身不适，还容易影响回奶，生气容易形成气滞，会影响血液的流通，在月子期间着急、生气，还会对肝脏产生不良影响，容易引起肝气郁滞。\n产后需要放松心情，不能给自己太大的心里压力，以免引起产后抑郁症，平时多听音乐，同时建议加强饮食营养，最好多喝汤水，可以促进奶水分泌。"

"对于宝宝总是哭，分两方面原因，具体治疗如下：\n一、在孩子哭闹的时候可以进行一定的安抚，也就是无论是什么原因所引起，可以适当的安抚，比如拍一拍、抱一抱、摇一摇，或者使用安抚奶嘴等等，尝试用安抚的方式帮助孩子缓解哭闹。\n二、更为重要的是去确认引起孩子哭闹的原因是什么，解除诱因之后孩子哭闹也会得到一定程度的缓解。引起孩子哭闹的原因多种多样，最普通的是孩子饥饿，或者排便、排尿后需要换纸尿裤，孩子觉得无聊了需要人抱，需要安抚，都会用哭来表达。正常的婴儿每天至少有3-5个小时的哭闹，都正常合理，家长不用特别担心。除此之外，确实有一些孩子可能因为身体上的不舒服导致出现哭闹，比如有些孩子出现肠胀气、肠绞痛、肚子疼，或者可能感冒、鼻子不通气，也会哭闹。有一些孩子可能会有躯体上的受伤，比如穿得衣服里面线头勒住手脚等等，这些都会引起孩子哭闹。有一些孩子有腹泻、尿布皮炎以及局部疼痛，也是引起哭闹很常见的诱因。要对孩子做一些检查，确认有没有或者是什么样的诱因引起的哭闹，想办法去除诱因，哭闹就会得到彻底的缓解。"

"正常的人在特殊的状态下遇到了很大的压力，造成了精神的崩溃，应该随着外界的因素降低开始恢复，具体时间要根据精神状态以及造成精神崩溃的原因才能定。\n精神崩溃常见临床表现有以下几类：一、反应性意识障碍，以意识朦胧为主，对周围事物感知不清晰，情绪悲愤、惊恐、激动等，亦可出现冲动行为，并与应激事件有关的人物相联系，事后不能回忆或有部分回忆。二、反应性木僵，以不言、不动为主要症状，意识模糊、情感淡漠，对周围事物和刺激无反应。三、反应性兴奋，以行为兴奋为主症，伴有轻度意识障碍，无目的的逃避、奔跑、出走，有的表现为嬉笑、话多，甚至殴人、毁物。四、反应性抑郁，以情绪低落、精神活动掐制为主，言语减少、行动迟缓，对生活或事物丧失兴趣与自信，甚至出现消极情绪、自杀企图或行为。五、反应性偏执，以被害妄想为主，常无明显意识障碍，可有牵连观念，认为周围人在议论、指责或讽刺自己，甚至怀疑受到监视、跟踪或迫害。正常的人在特殊的状态下遇到了很大的压力，造成了精神的崩溃，应该随着外界的因素降低或者消除，具体时间要根据精神状态以及造成精神崩溃的原因才能定。\n正常人精神崩溃，建议第一时间寻求专业心理治疗师的帮助，帮助患者解决社会心理因素，能够让患者的情绪得到缓和。必要的时候也可以借助药物，改善睡眠和改善情绪。"

女性在分娩以后机体出现了很大变化，特别是由于哺育新生儿没有经验、精神紧张，担心小孩以及个体的变化可能会出现一些精神上的症状。 有些人爱哭，有些人爱发脾气，有些人会影响到睡眠等等，这些症状通常可以发生但是严重程度各不相同。如果是一种轻度的症状，同时可以自我调理，那么无需过度紧张。 而对于某些人月子当中焦虑、抑郁出现了严重问题，甚至有些人不管小孩或者严重影响睡眠时，就要到医院就诊了，因为某些产妇可以出现严重的抑郁症状，我们称之为产后抑郁。 或者是有些人由于机体的改变，会出现严重的精神症状。那么这时候如果不用药物处理，会造成更严重的后果，甚至于威胁到哺育孩子的问题，所以如果症状特别明显，就应该到专科医院来就诊。

最近总想哭可能是生活里发生不太愉快的事情，如重要考试失败、家庭矛盾等。如果目前生活里并没有事情导致想哭，可能是过去生活里的积累造成。当身体里积累的情绪达到一定程度，超出身体临界点，就会出现自动的情绪表达，比如最近总想哭，但是没有原因，可能跟这种现象有关。此时可以适当增加运动，帮助释放身体的积压情绪，和信任的朋友进行交流，把生活中的烦恼适当向周围信任的朋友表达，还可以寻求专业的心理帮助。