宝宝长高的关键时期一般分为两个阶段，一个阶段是婴幼儿期，另一个阶段是青春期。宝宝在婴幼儿期、青春期生长发育特别迅速，要注意给宝宝进行营养补充，防止出现营养缺乏以及不均衡的情况。
1、婴幼儿期：0-3岁婴儿期，3-6岁为幼儿期，这时宝宝身高增长的速度比较快，出生后第1年身长可增长20-25厘米。由于宝宝新陈代谢较快，可以为身体各器官的生长发育创造良好条件；
2、青春期：女孩一般在9-12岁，男孩一般在11-13岁，女孩通常可以持续到17-18岁，男孩能持续到19-21岁。这个时期身高的年增长率为3%-5%，年增长值一般为5-7厘米，个别可达到10-12厘米。进入青春期后，是长高的关键时期，在此阶段人体内甲状腺激素分泌会增加，甲状腺激素有利于骨骼生长。
除了生长激素的直接作用外，光照、体育运动、营养饮食、科学睡眠和遗传因素都会影响宝宝的身高。因此，不管是哪个阶段，都应该适当进行户外活动，保持充足的睡眠和营养丰富的饮食，有利于宝宝的身高发育。