心里总是闷闷的很压抑，考虑与非疾病因素如个人的性格特征、不良的环境有关，也有可能与疾病因素如神经衰弱、心脏神经官能症、抑郁症有关，需要针对不同的原因进行干预处理。
一、非疾病因素：
1、个人的性格特征：由于个人的性格比较内向或者争强好胜，遇到事情不善于向别人表露或者是不愿意与别人进行交流沟通，不良的情绪不能得到及时的宣泄，就可能出现心里憋闷的现象。要改变不良的性格，多与家人和朋友交流沟通，及时宣泄不良的情绪；
2、不良的环境：由于家庭关系不和睦或者是工作环境比较压抑，学习环境不好等多种原因都有可能让人的情绪处于压抑状态。这种情况下要主动的去改善环境，多与家人交流沟通，有条件的情况下可以通过改变工作岗位或者是学习环境等，缓解心里不适症状。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：由于生活中受到一些意外事件的刺激，精神压力过大或者长期生活不规律，可能会导致神经衰弱，患者也会感觉到心情烦闷、疲劳、乏力。需要在医生的指导下服用谷维素片和舒肝解郁胶囊等药物进行治疗；
2、心脏神经官能症：由于精神长期紧张、熬夜过度劳累或者是作息不规律等各种原因导致自主神经功能紊乱，引起心脏神经官能症，心脏本身并无器质性病变，也会出现心跳加快、烦闷，以及胸痛等情况。需要在医生的指导下服用谷维素片、刺五加片或复方丹参片等药物进行治疗；
3、抑郁症：抑郁症属于一种情感障碍性疾病，与社会心理因素有关，临床症状主要表现为自我评价降低、兴趣丧失，持续存在的情绪低落等，当抑郁症发作时患者也会感觉到心里闷堵、乏力。需要明确诊断后遵医嘱进行药物治疗和心理治疗，常用的抗抑郁药包括盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸阿米替林片等，常用的心理治疗方法包括情感支持治疗和家庭环境治疗等。