造成太兴奋睡不着的原因有很多，如情绪激动、睡前进行剧烈运动、饮用咖啡和浓茶等兴奋神经饮品，以及药物副作用。可以平复情绪、注意休息，不要再做其他活动，同时重复几次深呼吸运动，放松身体，可能会缓解症状。除此之外，也可参考以下治疗方式：
1、一般治疗：如果是由于药物原因引起，可以替换掉含有兴奋成分的药物。同时学会舒缓压力，放松心情。养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，经常运动，少喝咖啡、浓茶或者功能性饮料，可以在睡前喝杯热牛奶，或冲热水澡，放松身体，帮助睡眠。但需注意，不要在睡前做剧烈活动，或吃得过饱；
2、药物治疗：可在专业医生指导下，口服改善睡眠的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等神经营养类药物，亦或是中成药，如安神补脑液、天王补心丸等；
3、物理治疗：可以进行按摩、针灸等理疗，这些方式可能会帮助改善太过于兴奋睡不着的情况；
4、其他方式：针对特殊疾病，如由于甲亢等原因造成的太兴奋睡不着，还需要在医生指导下针对原发疾病进行治疗，如遵医嘱应用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，若病情严重，服用药物无法缓解，必要时可行 甲状腺全切除术。
如果太兴奋睡不着的症状持续时间较长，且未见好转，建议及时去医院进行检查，明确病因便于治疗。