肾藏精，精生髓，包含骨髓、脊髓、脑髓。在中医理论中肾为先天之本，主藏精，精能生髓，髓藏于骨腔中以滋养骨骼，髓又上通于脑，形成脑髓，脊髓则是由脑髓向下延伸而成。如果出现肾精不足，发育异常、腰膝酸软等症状，可以优先面诊中医科医生。
1、骨髓：是存在于骨腔中的髓质，肾藏精，精生髓，其中骨髓与骨骼的生长发育密切相关。从中医角度看，肾精充足，骨髓才能充盈，骨骼得以滋养，从而保证骨骼的正常生长、发育和功能活动。小儿肾精充盈时，骨髓化生有源，骨骼生长发育正常，而成人肾精亏虚时，骨髓化生不足，可能出现腰膝酸软等症状，这是骨髓失养的表现。
2、脊髓：位于脊椎管内，它与肾精也有紧密联系，肾精为脊髓提供了物质基础，肾精充足时，脊髓得以充盛。脊髓向上与脑髓相通，在人体的神经系统传导和生理功能调节方面有着重要意义。当肾精不足时，脊髓可能会受到影响，进而影响到与之相连的神经传导等功能。
3、脑髓：由髓汇聚而成，故脑又称髓海，肾中精气的盛衰直接影响脑髓的充盈和发育。肾精充沛时，脑髓满盈，脑得以养，人的精力充沛、思维敏捷、耳目聪明、记忆力强。若肾精不足，脑髓失充，在小儿可表现为大脑发育不全、智力低下，在成年人多表现为记忆力减退、精神萎靡等症状。
在生活中可以通过合理饮食、规律作息等方式来保养肾精，从而促进髓的充盈，在疾病治疗方面，对于与髓相关的疾病，如骨质疏松、小儿智力发育迟缓等，也可以从补肾填精的角度进行治疗。