老是心烦意乱、心情低落、浮躁，可能是精神压力大引起，还可能是焦虑症、躁狂症、双相情感障碍以及甲状腺功能亢进症等因素引起，建议及时前往医院就诊，明确病因后再进行相应处理。
1、精神压力大：工作、学习、家庭等方面的压力过大，可能会总是导致心里烦躁、心情不佳。可以通过听舒缓音乐等方式放松心情；
2、焦虑症：由于过度焦虑导致自主神经系统发生紊乱，患者可能会总是感觉烦躁、心情不畅，伴有心慌、胸闷等症状。可以在医生指导下服用地西泮片、氯硝西泮片等药物来进行缓解；
3、躁狂症：是心境障碍的一种表现形式，患者心境高涨、活动增多，经常会出现烦躁、心情比较低落的情况。可以遵医嘱服用盐酸氯丙嗪片或氟哌啶醇片等来缓解症状；
4、双相情感障碍：是一种不仅有抑郁发作，还有躁狂发作的精神疾病，患者不仅有烦躁的情况，还会经常出现情绪低落、兴趣减退、疲劳乏力等症状。可遵医嘱使用拉莫三嗪片、碳酸锂缓释片等药物进行治疗；
5、甲状腺功能亢进症：由于甲状腺激素产生过多引起，身体的代谢亢进，系统兴奋性增高，患者会出现此情况，伴有性情急躁、容易激动、失眠等症状。可遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
平时注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，注意饮食的均衡，适当进行运动有益于身心健康。