龟头敏感度训练，也称为龟头脱敏训练，即通过某些手法，使阴茎在受刺激的情况下不作出射精行为，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。龟头敏感度训练在临床上常用来治疗早泄，主要方法有阴茎指压法、提肛运动、加强体育锻炼等。
1、阴茎指压法：即在阴茎处于未勃起状态，或半勃起、充分勃起等状态下，反复地用手指对阴茎进行持续性的刺激，当产生射精感觉时，通过挤压冠状沟或牵拉睾丸等，消除射精冲动，然后继续刺激阴茎，如此反复训练，可以增强阴茎神经和血管的活力，延长射精时间。一般情况下1周2-3次，每次持续20-30分钟，连续训练3-6个月，可能会有训练效果；
2、提肛运动：用力收缩盆底肌肉3秒后放松，每次持续进行15分钟。坚持做提肛运动，可活跃协调阴茎勃起的盆底肌肉，提高韧带的强度，还可以改善局部的血液循环，有助于治疗早泄；
3、加强体育锻炼：可根据自身运动情况，制定一个科学锻炼计划，辅助治疗早泄，同时还有益于身体健康。
虽然龟头敏感度训练对于早泄治疗具有一定的效果，但是不建议过于频繁地进行训练，以免支撑阴茎勃起的肌肉和神经出现疲劳，引起 相反的效果，严重时可能会造成阴茎损伤。