肝经当令通常是丑时，也就是凌晨1-3时。在中医的通络针法中，每条经络都有自己固定的时间。在纳支法的基础上以十二地支配十二脏腑，十二时辰代表十二经脉取穴。人体的气血循环是从中焦开始，上行到肺，经过大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝，再流入肺。
中医中肺经起于寅时，即凌晨3-5时，终于肝经丑时，即凌晨1-3时，每经历2个小时，即1个时辰。丑时气血流入肝经，阴气始衰，阳气始升，而肝为刚脏，体阴用阳，此时发热多为血虚气盛之发热。《素问·五藏生成》提出肝经当令，人卧，血归于肝。正常时辰睡觉时，人体血液才能归于肝，第二天凌晨才能疏布于血脉脏腑，营养四肢百骸。如果此刻没有好好休息，肝脏血液无法及时回流，可能会导致代谢紊乱，工作效率也会大大降低。所以，无论是为了身体健康，丑时保证深度睡眠都必不可少。
日常生活中需要保证充足且规律的睡眠，有利于肝脏的运作。可以选择晚上11点睡觉，早上6-7点起床，在保证睡眠充足的同时，也不影响肝脏的正常功能。