失恋难受得喘不过气可能是精神受到过度刺激所引起的症状，此类伤心、焦虑、抑郁的情绪没有得到释放就可能导致难受得喘不过气，建议通过自我调节和劝慰的方式予以缓解，也可适当转移注意力。另外，如果失恋后很长时间都处在上述情绪状态之中，无法解脱，还可能会引发焦虑症或抑郁症，进而表现为长时间难受得喘不过气。此时就需要到医院进行心理方面的咨询，必要时可配合药物和心理疗法联合治疗。
一、焦虑、抑郁情绪：
1、自我调节：失恋难受得喘不过气可通过自我调节的方式予以缓解，例如克制自己不回忆过去、写下对方的缺点或适当大哭发泄等。当自己对过去的回忆减少时，失恋对自身所造成的影响也就会随之减小。另外写下对方的缺点以及对方所做的不好的事情，也可以帮助减少痛苦。如果实在难受得喘不过气，也可以适当大哭，当情绪和委屈得以发泄时，也会减轻机体和大脑所承受的压力；
2、转移注意力：在自我调节的同时也可以适当转移注意力，如将身心投入到学习或工作中，缩短想念和回忆过去的时间。也可以适当外出跑步、听音乐、打球或做一些以前感兴趣的事，运动可在一定程度上调节心情，改善失恋难受得喘不过气的现象。
二、焦虑症、抑郁症：
1、焦虑症：失恋难受喘不过气如果持续时间过长，可能就是焦虑症中的分离焦虑障碍引起的。一般采取心理治疗配合药物治疗的方式予以改善，其中心理治疗是通过医生的专业心理疏导，如认知行为或支持性心理治疗等，帮助患者重构认知或给予心理支持，使其从失恋的痛苦中走出来。另外也可通过对呼吸控制的方法来进行训练，帮助缓解焦虑症状。药物治疗一般是在专业医生的指导下服用苯二氮䓬类药物，如地西泮片、盐酸氟西汀片等治疗；
2、抑郁症：失恋属于应激事件的一种类型，可刺激人的大脑并影响精神状态，长期处于伤心欲绝的状态，可引发抑郁症，表现出情绪持续低落、心慌、胸闷等症状。失恋难受喘不过气就可能是抑郁症导致的，一般需要通过药物和心理两方面配合的方式进行治疗。药物治疗需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、帕罗西汀片等抗抑郁的药物，而心理治疗则是通过与医生的交流来进行心理疏导，包括支持性心理治疗、人际心理治疗等。日常生活中一定要注意自己的情绪变化，配合医生的治疗，同时还要根据自身状况适当参加体育活动，多与家人沟通交流。