12岁的女孩子正处于青春期发育阶段，此时出现轻微的胸部疼痛且一碰就疼，属于正常的生理现象。但若疼痛感比较强烈，则建议到医院进行检查，可能是由于乳腺增生等病理性因素引起，需根据医生的指导进行治疗。
1、生理现象：女孩子进入青春期后，身体会分泌大量雌激素，对乳腺的发育会产生一定刺激，从而达到促进乳腺发育的目的。随着雌激素对于乳房的刺激，会使乳房中的水分增加，此时乳房组织内容易出现豌豆或蚕豆大小的硬结，使乳房出现轻微胀痛感，也可能会出现紧绷感。如果受到外力压迫时，就会导致胸部出现强烈的疼痛感。这种症状不用进行治疗，随着乳房的发育，身体会分泌孕酮激素，可有效缓和雌激素作用，进而减轻胸一碰就疼的症状；
2、病理性因素：如果女孩出现明显的疼痛感，且乳房中有明显的肿块或结节，甚至出现乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等现象，虽发生几率较小，但由于已经进入发育阶段，则多考虑由乳腺增生引起。建议家长带女孩到医院进行乳腺超声检查、乳腺钼靶X线、病理学检查或其他检查，以明确具体病因。如果由于乳腺增生引起，可在医生的指导下使用药物治疗，如枸橼酸他莫昔芬片、乳癖消片等。
日常建议女孩尽量选择棉质，且宽松度、透气性均比较好的内衣，不要穿过于贴身的内衣，以免影响到乳房发育。同时要注意乳房清洁，如定期用清水清洗乳房，此外，在日常生活中也应避免乳房受到挤压。