站久了还是坐久了，对身体都不好。日常应避免长时间保持同一姿势，有利于放松肌肉、放松腰椎，避免肌肉长时间处于紧绷的状态。建议平时在休息的同时，适当进行一些体育锻炼，出现不适时要及时前往医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方式。
站久了腿部肌肉长时间过于紧绷，血液不流畅，可能引起下肢静脉曲张。站久了还容易压迫踝关节、膝关节、髋关节，导致关节周围的关节囊和韧带出现松弛。另外，也有可能造成关节部位的损伤，出现劳损性关节炎等。坐久了容易使结肠蠕动缓慢，大便在肠内停留时间过长，从而导致便秘。长期坐立且姿势不正确，容易使腰部负荷过重、劳损，使腰椎间盘结构改变，表现为腰部疼痛、肌肉无力、下肢麻木等症状。坐久了颈椎维持一个姿势得不到运动，还容易使椎间盘退变而导致颈椎病。