不建议正常人喝和爽清肠胃，和爽也叫复方聚乙二醇电解质散，是一种处方药。主要成分为聚乙二醇4000，口服后几乎不吸收、不分解，能有效增加肠道体液成分，刺激肠蠕动，引起水样腹泻，达到清洗肠管的目的。适用于大肠内窥镜检查和大肠手术前处置时，对肠道内容物的清除。
喝和爽可能会导致的不良反应有恶心、呕吐、腹痛等消化道症状，严重者甚至会出现面部苍白、眩晕、发冷、血压下降、荨麻疹、呼吸困难等过敏或休克症状。正常人若是在家中想用和爽清肠胃，风险也会有所提高。因为在家无针对性的用药指导，也没有专业人员与相关设施，遇到不良反应时容易耽误治疗时间，严重者甚至会有死亡的风险。
建议正常人通过多喝水润滑肠道，还可多吃芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物，以及多运动来促进胃肠蠕动，缓解便秘、清理肠道。如果便秘情况依然没有改善，也可以肛门使用开塞露，或者服用番泻叶治疗便秘。若上述方法都对缓解便秘无效，则建议尽早就医，完善大便常规、腹部彩超、肠镜等检查来明确原因。