如果偶尔吃完夜宵马上睡觉，可能没有什么危害。如果经常吃完夜宵马上睡觉，可能会引起食管炎、胃病、肥胖等危害，不建议养成吃完夜宵马上睡觉的习惯。建议吃完夜宵后，进行简单活动，待食物消化后再入睡。
一、偶尔吃完夜宵马上睡觉：
部分人消化功能较好或者晚上进食较早、进食较少等，可能夜间容易饥饿，继而想要吃夜宵。如果偶尔吃完马上睡觉，一般不会有明显危害，可能仅会导致入睡困难等。
二、经常吃完夜宵马上睡觉：
1、食管炎：如果经常吃完夜宵马上睡觉，由于体位变化，容易使胃内未经消化的食物、食糜、胃酸等反流至食道、咽喉部，导致食管或咽喉部受到刺激，长期反流刺激可能会导致食管炎，出现发酸、烧心、胸痛、吞咽困难等症状；
2、胃病：如果经常吃完夜宵马上睡觉，胃内的食物未完成消化，可能大量分泌胃酸，休息时胃肠蠕动减慢，导致消化时间较长，长时间的胃酸作用于胃黏膜，容易损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等胃病，出现恶心、呕吐、胃痛、腹泻等症状；
3、肥胖：晚上是休息的时间，如果休息时摄入过多营养，如糖分、淀粉、蛋白质、脂 肪等，经常吃完夜宵马上睡觉，没有运动消耗，存储过多热量，会逐渐转化为脂肪，导致体重增加。长时间体重增加会导致肥胖，影响外观，且容易发生糖尿病、高血压病等疾病。