吃维生素是否能长高，通常需要根据个人的身体情况决定。如果已经过了生长发育的年龄，吃维生素通常不能长高。如果还在发育期，适当补充维生素，另外饮食也增加营养，配合运动锻炼，保证充足睡眠，一般会有助于长高。
身高通常和遗传因素有比较大的关系，并且还会受到饮食因素、运动因素和睡眠因素的影响。如果已经过了生长发育的年龄，骨骼的生长停止，即使吃维生素也不会再长高，如果在发育期由于维生素缺乏而造成身材矮小，补充维生素能够促进身体的生长发育，有助于长高，但需要在医生指导下合理补充。如果还在发育期，但并不是维生素缺乏导致的身体矮小，吃维生素也不能起到长高的作用，而且过度补充维生素，还可能会对身体健康造成不利影响，要避免盲目补充。
如果正处于生长发育的阶段，想要促进长高，平时可以在饮食上添加些营养丰富的食物，如奶类、蛋类、肉类、瓜果、蔬菜等，还要适当进行运动锻炼，如跑步、跳高、跳绳等，有助于促进骨骼发育。平时还要养成早睡、早起的习惯，保证8-10个小时的睡眠，在睡眠的过程中身体会分泌出生长激素，也有助于长高。