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血糖高能吃菠萝蜜和榴莲吗

闫飞内分泌科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24

在血糖控制不稳定的情况下,应尽量避免食用菠萝蜜和榴莲,以防血糖水平上升带来健康风险。而在血糖控制平稳时,可以少量食用,但务必注意监测血糖变化,及时调整饮食和药物治疗方案。

菠萝蜜是一种含糖量非常高的热带水果,其升糖指数较高,血糖高的患者食用后可能会迅速升高血糖,甚至出现血糖居高不下的情况,容易诱发酮症或高渗性昏迷等严重后果。因此在血糖较高的情况下,不建议患者食用菠萝蜜。而如果患者的血糖控制平稳,可以少量食用,但务必注意监测血糖变化,以防万一。

榴莲同样是一种热带水果,含有丰富的葡萄糖和果糖,热量也相对较高,这也使得榴莲具有较高的升糖指数。对于高血糖患者来说,摄入过多榴莲可能会导致血糖水平迅速上升,加重胰岛负担,损害血管等健康风险,高血糖患者在食用榴莲时必须谨慎控制摄入量,避免过量食用导致血糖波动。

除了菠萝蜜和榴莲外,血糖高的患者在日常生活中还需要注意其他方面的饮食控制。一般应控制高热量、高糖食物的摄入,增加粗粮的摄入,多吃新鲜绿叶蔬菜。

在水果选择方面,建议患者在血糖控制平稳时,在两餐之间进食少量升糖指数较低的水果,如柚子、猕猴桃、圣女果等,不仅有助于补充身体所需的维生素和矿物质,还能在一定程度上控制血糖水平。

2024-11-07
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