潮热出汗是指热有定时，如潮水一样按时来潮，并在夜晚睡眠时不自觉的出汗。中医认为，老是潮热出汗，一般属于阴虚表现，可通过规律生活、适量运动、应用药物等方式进行调理。
1、规律生活：建议保持充足睡眠、避免熬夜，最晚不要超过晚上十一点入睡。还应坚持定时规律饮食，尽量避免吃辛辣、温燥食物，适量增加滋阴润燥、生津止渴的食物摄入，如百合、西瓜、桑葚、西红柿、银耳等，并搭配适量的肉、蛋、奶类。工作、学习和休息要做到劳逸结合，才可有利于人体健康，促进潮热出汗症状改善；
2、适量运动：适量运动虽有益于身体健康，但潮热出汗人群应注意尽量避免做剧烈运动，以免导致汗出过多，损伤津液，而加重潮热出汗症状。建议选择舒缓轻柔的体育运动，如散步、太极拳、八段锦等，有利于调理体质，改善不适；
3、应用药物：中医认为，潮热出汗一般为阴虚火旺导致的病证，常见阴虚证有肾阴亏虚，可表现有腰膝酸软、五心烦热、舌红等症状。可应用滋补肾阴的六味地黄丸进行调理。而肝肾阴虚可见眩晕耳鸣、潮热盗汗、眼干、耳鸣等，可应用滋补肝肾的杞菊地黄丸调理。肺阴虚时，可见干咳、咽干、潮热盗汗、面红等症状，可用麦味地黄丸进行调理。
阴虚证症状通常较为相似，因此，药物需在医生辨证下应用，以达到对证治疗目的。切不可盲目使用，以免引起不适，不利于身体健康。经过一般调理不能改善时，应及时就诊，以明确病因，积极对因治疗，恢复身体健康。