戒欲后，身体可出现多种变化，包括激素水平调整、性器官休息与恢复、改善睡眠质量、集中注意力、减少能量消耗等。
1、激素水平调整：性欲的抑制会导致体内性激素水平发生变化，尤其是睾酮等雄性激素的水平可能会有所波动。在戒欲初期，一些人可能会经历短暂的激素失衡表现，但随着身体的适应，激素水平会逐渐趋于稳定。但需要注意，这种变化通常是暂时的，长期戒欲并不推荐。
2、性器官休息与恢复：频繁的性活动可能会导致生殖系统在结构和功能上产生一定程度的疲劳。因此一段时间的戒欲有助于性器官缓解疲劳，有助于细胞的修复和维护生殖健康。
3、改善睡眠质量：过度的性刺激可能会影响睡眠质量。在减少性活动的频率后，睡眠可能得到改善，包括更容易入睡、更深的睡眠等。
4、集中注意力：去除性方面的分心因素可以让大脑更好地专注于其他任务，从而提升在工作、学习或其他活动中的精神集中力，有助于提高工作效率和创造力。
5、减少能量消耗：性行为会消耗一定的能量，虽然这种消耗因人而异，但戒欲可以减少这部分的能量支出。
需要注意的是，适度的戒欲对身体有益， 但长期的极端戒欲也可能带来健康风险。例如，过度的压抑可能导致心理压力增大、性欲被长时间抑制等问题。因此应注意适度。