宝宝处于生长发育阶段，对外界认识不足且充满好奇，因此常会表现出精力充沛的状态。如果家长哄宝宝睡觉比较困难，可以通过营造舒适环境、保证衣物适当、家长陪伴、饮食充足、适当运动，以及规律作息等方式哄宝宝睡觉。
1、营造舒适环境：家长在宝宝睡觉时要营造舒适的睡眠环境，室内光线不要过亮，室内要保持安静、不要喧闹，家长走路或关门时声音要轻。除此之外，家长还要注意保持室内温度在25-27℃，湿度在50%-60%，以防止空气过干或温度过低，导致宝宝出现咽喉疼痛、感冒等情况；
2、保证衣物适当：由于宝宝的基础代谢率比成人高，建议不要给宝宝穿过多衣服或盖过厚的被子。如果宝宝穿过多衣物或者盖过多被子，很容易燥热、难以入睡，严重时可导致宝宝出现眼睛发干、咽喉肿痛等症状。除衣物、被子增减适当以外，家长还要在睡前给宝宝更换尿布，防止排泄物刺激宝宝皮肤，导致宝宝无法入睡；
3、家长陪伴：宝宝年龄尚小，独处很容易不安，需要较强的安全感，因此家长要给予更多陪伴，可以通过轻拍宝宝背部进行安抚，使其安静入眠，也可在睡前陪宝宝玩小玩具，夜间睡眠时可以将宝宝放在身边不远处；
4、饮食充足：宝宝吃饱喝足后才能在舒适状态下入睡，因此在宝宝睡前要喂奶，防止宝宝由于饥饿而哭闹、烦躁不安等，但也要注意不要过度喂食，防止宝宝出现腹胀、呕吐等不良后果；
5、适当运动：若宝宝已经处于会走的年纪，可以在白天带其到户外晒太阳，适当进行户外运动，能够使宝宝出现疲惫感，有利于夜间睡眠安稳；
6、规律作息：宝宝的生活作息需规律，如保证其按时睡眠、不熬夜，睡前也不要喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的饮料，还要控制白天的睡眠时间。
经过上述对症处理后，如果宝宝哭闹、不睡觉的现象缓解不佳，应高度警惕宝宝是否存在身体不适，如感冒、胃肠炎、佝偻病等，以及检查宝宝是否有发热的情况，并及时带宝宝到医院就诊，由专业医生进行诊断。