头晕感觉自己很热，但实际没发烧，可能是由于运动过度、劳累等生理性因素所致，可稍加休息，缓解症状，也可能是由于贫血、血压异常等病理性因素所致。如果短时间内不能缓解，需要前往医院进行鉴别诊断，针对性地治疗。
一、生理性因素：
可能由于运动过度、身体劳累、睡眠不足、情绪波动等因素，导致出现头晕、发热的错觉，通常是一过性的，可以自行缓解。但需注意休息，避免剧烈运动，规律生活，保证充足的睡眠，同时保持良好的心态。
二、病理性因素：
1、贫血：循环血液中的红细胞数或血红蛋白量低于正常时，称为贫血。患者可表现为头晕、乏力，部分患者会有燥热感，即感觉自己很热实际没发烧。可服用维生素B12或叶酸来补充机体所需的造血元素，同时需多吃一些如牛肉、花生、动物肝脏、大豆等食物，尽量避免摄入高脂肪的食物如肥肉、核桃等。此外，还需注意休息，避免剧烈运动；
2、血压异常：患者血管异常收缩或脏器供血不足，如高血压或低血压，也可表现为头晕，感觉自己很热，但测体温显示并未发烧。高血压患者可服用硝苯地平缓释片等降压药以控制血压；低血压患者可应用盐酸倍他司汀等药物，必要时可口服生脉胶囊或静脉输注参麦注射液等；
3、其他因素：部分患者出现交感神经兴奋或植物神经功能紊乱时，也会导致头晕，感觉自己很热，实际没有发烧情况的发生。交感神经兴奋的患者可遵医嘱口服氟桂利嗪等药物，植物神经功能紊乱的患者可口服谷维素或维生素B1等缓解症状。