腰果是一种坚果，其含有较多油脂成分，食用后可增加饱腹感，缓解饥饿，对胃有一定好处。但如果食用过量，则可能会出现消化不良等，对胃肠道健康产生一定不利影响。
腰果中含有丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，属于营养价值较高的食物，其热量也比较高。腰果口感香脆，适量摄入有助于提高食欲，为机体补充营养。腰果本身含有的纤维成分较少，适量吃比较容易被消化，有助于减少胃肠负担，对胃有一定好处。但需要注意的是，吃腰果时要细嚼慢咽，避免颗粒过大而刺伤胃黏膜。肠炎病人尽量不要吃腰果，因其油脂过高，摄入后可能会加重腹痛、腹泻症状。此外，一次性吃太多腰果，大量的油脂摄入，也不利于食物消化，可能会引起腹胀、反酸等胃部不适症状，此时腰果对胃没有好处。
虽然适量吃腰果对胃有一定好处，但自身患有胃部疾病者也不能依靠吃腰果来治疗疾病。若自身胃肠功能比较虚弱，可以选择食用富含营养的少渣食品，如小米粥、玉米粥、牛奶、鱼类、豆腐等。平时还应规律作息、忌烟、忌酒，并结合适当运动，也有利于胃肠道健康。