大学生预防抑郁症，一般可以通过保持良好的生活习惯、调整心情，以及参加集体活动，来调节自身状态，预防抑郁情绪以及抑郁症的产生。
1、保持良好的生活习惯：大学生日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免酗酒或者暴饮暴食、打架等，早睡早起，保证充足睡眠，饮食注意营养均衡，每天合理安排运动时间，增强体质的同时可以调整精神状态，预防抑郁症的发生；
2、调整心情：大学生有较大的学习压力，一定要学会放松心情，可以通过听音乐或者看书，转移注意力，调整自身状态；
3、参加集体活动：大学生可以多参加学校举办的集体活动，能够使时间安排得更加充实，也能够产生心理上的满足感，可以适当转移注意力，预防抑郁症或者焦虑症的发生。
抑郁症属于一种比较严重的心理疾病，在发病期间通常会出现唉声叹气的现象，或者度日如年的感觉，严重者可能会出现自杀或者自虐倾向，要学会自我调节，如果无法自我调节，也不要讳疾忌医，要及时到心理专科治疗。