如果发现自己身上长好多小肉粒，可能是因为出现疥疮、传染性软疣、寻常疣或扁平疣、皮肤纤维瘤、皮赘导致，建议及时到医院就医，通过医生视诊或影像学检查等明确诊断，根据不同情况进行治疗。
1、疥疮：是由疥螨引起的接触传染性皮肤疾病，多见于肘窝、腋窝、乳房下、下腹部、股内侧、外生殖器等处，皮疹主要表现为粟粒大小的丘疱疹和结节，伴夜间奇痒的症状。确诊后需进行隔离消毒，清洗后选择水杨酸软膏等药物治疗，若结节难以消退，可在结节内注射糖皮质激素如曲安奈德等治疗。
2、传染性软疣：由传染性软疣病毒感染所致，好发于儿童及青年人，典型皮损为脐凹状半球形丘疹，可挤出乳酪状软疣小体，主要传播途径是直接接触。可选择刮除完全挤出皮损中的软疣小体，再遵医嘱选择咪喹莫特乳膏等药物，也可进行冷冻治疗；
3、寻常疣或扁平疣：寻常疣俗称瘊子，皮损初起为针尖大的丘疹，逐渐扩大呈乳头样，摩擦或撞击易出血，数目不等；而扁平疣的典型损害为直径2-4mm大小的扁平丘疹，表面光滑、质硬，患者常无自觉症状，偶有瘙痒。可遵医嘱外涂咪喹莫特乳膏、维A酸乳膏等，或使用冷冻、电灼、激光等方式进行治疗，也可直接手术切除；
4、皮肤纤维瘤：为良性肿瘤，病因不明。皮损表现为圆形或卵圆形丘疹或结节，呈隆起状即小肉粒，多见于中青年女性。患者可能无自觉症状，偶有轻度疼痛感。通常无需进行治疗，部分患者的小肉粒可在数年后消退，如果影响美观，可使用手术切除；
5、皮赘：又名软纤维瘤、软瘊，是一种有蒂的稀疏纤维性良性肿瘤，可分布在颈、腋窝，或中老年人的躯干、腹股沟等部位，表现为身上出现较多软而无弹性的肿块。通常不需要进行治疗，但若为美容需要，可通过液氮冷冻或电灼等祛除，若皮赘体积较大，需手术切除。