生理期吃海鲜一般不会造成不良影响，但对于部分存在痛经、胃肠道疾病或对海鲜过敏的人群而言，生理期吃海鲜可能会出现不适症状或诱发过敏反应。因此，这部分人群月经期应谨慎吃海鲜。
一、健康人群：
健康人群月经期吃海鲜，通常不会造成不良影响。海鲜是指海产的鱼、虾、贝类等食物，含有丰富的微量元素以及蛋白质。月经期吃海鲜可以补充营养，有助于增强体质，适量食用通常不会对月经周期和月经量造成不良影响。
二、体质较差的人群：
1、痛经者：海鲜性寒，痛经者月经期吃海鲜可能会导致体内寒气过重，影响血液循环，甚至影响经血的排出，会加重痛经等不适症状；
2、胃肠道疾病者：胃肠道疾病者的胃肠道黏膜表面可能存在充血、水肿、发炎等情况，而月经期体质较差，此时吃海鲜可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道炎症，引起恶心、反胃、腹痛、呕吐、腹泻等不适症状；
3、海鲜过敏者：月经期体质比较敏感，对海鲜过敏者吃海鲜后可能会诱发严重过敏反应，出现全身红点伴有瘙痒等不适症状，严重者还可能出现呼吸困难，甚至发生休克。
月经期饮食要营养 丰富、易消化，可以适当进食米粥、蔬菜汤、牛奶等。应尽量避免吃生冷刺激的食物，同时注意保暖。