面包主要的原料是面粉、燕麦、牛奶、鸡蛋、黄油、橄榄油、盐等，通常比较好消化，还有一定的蛋白质，另外黄油中含有脂肪，比较容易吸收，在小肠内经过淀粉和蛋白酶的消化可以完全吸收。如果吃面包胃不舒服，可能是因为面包变质、面包发酵、面包摄入过多、胃部疾病等导致。
1、面包变质：通常面包的保质期都比较短，如果已经超出保质期，面包可能会出现变质的情况，此时如果食用，可能会导致胃不舒服，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状；
2、面包发酵：面包在制作过程中会加入一些发酵的成分，使发酵速度增快，因此在进食面包后，部分人群容易产生胃部胀气，出现胃不舒服的情况，表现为胃脘撑胀等表现；
3、摄入过多：面包的主要成分是面粉，也就是碳水化合物，如果大量食用面包，碳水化合物摄入较多，会促进胃酸分泌，出现反酸、烧心或消化不良的症状，导致胃不舒服；
4、胃部疾病：可能是消化性溃疡、慢性胃炎等疾病导致，胃肠道的消化功能下降就会导致腹胀、早饱、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐等不适症状，会对面包等有发酵成分的食物消化功能耐受度差一些，也会出现吃面包胃不舒服的情况；
5、其他原因：极少数人群可能存在胆道的问题，面包里的脂肪含量较高，可能会刺激胆道收缩，以及浓缩胆汁的排出，或患者本身存在慢性胆囊炎、小的胆结石等，此时常伴有恶心、呕吐、胃部不适等症状。也可能本身胰腺存在问题，如胰腺炎等，患者也可能出现进食面包后胃不舒服的症状，需要通过相应的检查措施，比如B超、核磁或者CT等，明确是否出现了胆囊和胰腺的问题。
如果吃面包胃部不舒服建议不吃或少吃。平时要规律饮食、细嚼慢咽、按时进食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适量多吃粗纤维的食物，不要摄入辛辣、油腻、刺激性食物，吃食物的时候要注意看保质期，注意饮食卫生。