军训站久了出现脚疼，可能为脚部劳累后导致的酸痛，可以用按摩、泡脚、抬高脚部等一般治疗方法来缓解脚疼，必要时可以使用药物治疗进行缓解。军训期间运动量增大，应注意营养的充足和均衡、合理休息，当身体出现不适时应及时处理。
一、一般治疗：
1、按摩：可在脚掌进行顺时针方向轻柔按摩36圈，可以促进脚部血液循环，此时可能会出现脚部酸痛，血液开始正常流动，脚疼会有所缓解；
2、泡脚：中医认为热水泡脚可以舒筋活血、消除疲劳，坚持泡脚可以促进腿部血液循环，有效缓解因长期站立引起的腿脚部酸胀、疼痛；
3、抬高脚部：睡觉时可以将脚部略微抬高，可以使腿部得到充分的放松，也可以通过抬高来促进血液回流，减轻脚部的疼痛、肿胀感；
4、合适的鞋子：军训期间应注意选择合适的鞋子，不合适的鞋子会影响脚部血液循环，造成下肢骨骼受力不均匀，加重腿脚部疼痛。
二、药物治疗：
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下，在疼痛部位使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等进行缓解。