拉屎即排便，每天都排便并非代表新陈代谢好，需要根据具体情况而定。如果每天排便时粪便性状、颜色均正常，且并无其他不适症状时，代表机体新陈代谢较好。但如果排便时出现粪便性状异常，且伴有不适症状，如腹泻、排便困难、腹痛等，多提示存在胃肠道疾病，而不是代表新陈代谢好，建议及时到医院就诊，明确诊断后给予相应治疗。
并不是新陈代谢越快，身体越健康。如果机体新陈代谢较快时，可以帮助排出体内较多毒素，同时可以减少肠道内细菌滋生，进而减少肠道感染几率。但是过快也会导致易饥饿、心率快、腹泻、体重下降等症状。新陈代谢过慢时，易出现长痘和便秘等症状，因此，适宜的新陈代谢才是身体健康的标志。
通常正常人每天排便1-3次属于正常排便次数，但由于每人体质和饮食习惯均不相同，排便次数也存在差异。如果进食较多时，由于食物经过肠道消化作用产生粪便也会较多，进而会出现排便次数较多的情况。部分人容易出现排便次数不正常，比如压力过大、长期紧张、焦虑等，均会出现内分泌失调，继而出现便秘、排便次数减少等症状。此时需要发泄不良情绪，可适当进行运动和放松心情，还需要调整生活习惯，即多喝水、多摄入含膳食纤维丰富的食物，如芹菜等，可以促进大肠蠕动。同时还需要养成良好排便习惯，定时排便。