晚上睡觉穿着袜子既有好处也有坏处，要根据穿的袜子松紧、天气冷热及个人情况具体分析是好处多还是坏处多，不能直接判断。睡觉穿袜子可以保护皮肤不受磨损，冬天保暖，夏天还能起到吸汗的作用，要根据不同情况进行判断。
1、好处多：在天冷的时候，或者本身寒气较重的患者，晚上睡觉穿宽松的袜子，具有保暖作用，同样可以改善睡眠，并且不会因压迫引起血液循环障碍。如果有血管性疾病，比如雷诺氏病的患者，如果晚上穿着袜子睡觉，不但有保暖的作用，还可以减少因血管受到刺激而引起的症状，如肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红等，此时晚上睡觉穿袜子的好处多；
2、坏处多：如果睡觉穿的是较紧的袜子，可能会造成脚部血液循环或神经受到压迫，出现脚麻木酸胀、供血不足、疼痛等症状。如果夏天穿着袜子睡觉，且此时袜子过紧，可能会导致局部血液循环障碍，局部皮肤因为环境过于潮热而出现皮肤感染，或者容易导致皮肤滋生细菌或真菌，发生脚部皮肤病，如足癣。另外如果患者本身脚部易出汗，穿袜子睡觉容易导致出汗症状加重，从而引起皮肤红、肿、热、痛的症状，此时晚上睡觉穿袜子的坏处多。
晚上睡觉穿袜子的好处多还是坏处多，要根据季节、疾病及本身的个人状况进行调整。患者如果体寒，不习惯穿袜子睡觉，可以在睡觉前热水泡脚，不仅能刺激血液循环，还能缓解疲劳，有助于睡眠。