家人想要帮助焦虑症病人走出来，可以从转移注意力、帮助病人提高自信心、多陪伴病人等方面来进行。但对于一些严重的焦虑症病人，仅凭家人的帮助一般无法走出，这种情况需要及时就医。通过专业的心理医生指导，给病人服用抗焦虑药物的同时还需要进行心理治疗，千万不要忌讳就医，否则心理问题可能会越来越严重。
1、转移注意力：焦虑症病人的焦虑症状比较明显时，就会出现心慌、注意力不集中、小动作频繁等症状。家人可以多陪伴病人，转移其注意力，依照病人的兴趣爱好去做，帮助其改善焦虑问题；
2、提高病人自信心：焦虑症病人有时的心理负担较大，此时家人要多给予鼓励，帮助病人纠正焦虑思想，让其积极面对困难、打破困难。另外也可以教病人一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、听歌、练瑜伽、健身等；
3、多陪伴病人：许多患有精神心理疾病的病人需要家人和朋友的陪伴，如果单独一个人生活过久，就容易产生一些极端消极的想法，甚至会有自杀倾向，所以家人要多陪伴病人。