通常进行小腿肚按摩没有害处，相反具有减轻疲劳、促进局部血液循环、局部减肥等好处，因此生活中可以适当按摩小腿肚。
1、减轻疲劳：小腿肚按摩可以使小腿肚呈现放松的状态，使肌肉紧张以及痉挛的现象得到缓解，可以改善疲劳的情况。
2、促进局部血液循环：一般可以通过规律地按摩刺激，使小腿肚受阻的血流快速流动，加快血液循环，改善局部血液瘀滞的状态。
3、局部减肥：对于小腿肚部位进行按摩相关穴位、经络，可以加快组织代谢过程，减少脂肪堆积，起到一定的减肥作用。
除上述好处之外，中医认为小腿肚是脾肾肝经循行经过的位置，在小腿肚上特定的穴位进行按摩刺激，有利于对该经脏腑的调理，还有强化胃肠功能、提高自身免疫力、预防腿部疾病等好处，建议按摩时掌握合适的力度，避免按摩不当引发疼痛。