头皮有油脂粒，是油脂分泌过多导致，需要按时清洁、调整饮食、改善作息。如果症状没有缓解，可能是疾病导致，需要积极遵医嘱进行外用药物、口服药物等治疗。
1、按时清洁：头皮有油脂粒时需要按时清洁头发，可以每两天洗一次，建议用温水洗头，要选择温和的洗发露，用指腹轻柔头皮，洗去油脂粒。
2、调整饮食：头皮油脂分泌过多与饮食不当有关，日常需要改善饮食习惯，适当多吃新鲜蔬果，如芹菜、菠菜、白菜、苹果、草莓等，尽量避免进食火锅、炸鸡等辛辣油腻的食物。
3、改善作息：经常熬夜，作息不规律会导致内分泌紊乱，引发皮肤出油量增多的情况，需要及时改善作息，早睡早起。
4、外用药物：如果是脂溢性皮炎导致头皮有油脂粒，可以遵医嘱外用水杨酸软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，能有效缓解症状。
5、口服药物：脂溢性皮炎导致头皮有油脂粒的患者，还可以遵医嘱口服异维A酸软胶囊、他克莫司软膏等药物治疗。
此外，如果长时间无改善，建议到医院处理，配合医生通过激光治疗等方式去除。头皮有油脂粒的人群日常还需注意尽量避免染发、烫发，防止刺激头皮，不要用手去抠油脂粒，以免症状加重。