怀疑自己精神有问题通常指自身出现了精神错乱、记忆力减退、过度焦虑、抑郁、幻听等情况，可能与生理因素，或者焦虑症、抑郁症、躁狂症等病理因素有关。应及时到医院的精神心理科就诊，在医生的指导下完善颅脑CT、血常规、心电图、心理量表等检查，遵医嘱采取心理调整、物理治疗以及药物治疗，有助于改善异常情况。
1、心理调整：如果是精神压力过大引起的怀疑自己精神有问题，需要采取认知疗法和行为疗法，比如准确认识事物的两面性，避免过度追求完美，可通过户外散步、听音乐等方式释放不良情绪。同时日常生活中可多与他人沟通交流，寻求他人的帮助；
2、物理治疗：主要包括电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗以及深部脑刺激，可通过适当电流引发大脑皮层的电活动同步化，使神经细胞发生去极化，从而改善神经功能；
3、药物治疗：如果确诊为焦虑症、抑郁症、躁狂症，需遵医嘱使用地西泮片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时可以配合使用甲钴胺片、谷维素片等药物营养神经。
日常生活中应注意营养均衡， 多吃鸡蛋、瘦肉、西红柿等含优质蛋白和维生素的食物，有助于维持机体的正常活动。避免吃肥肉、辣椒、洋葱等油腻、辛辣刺激的食物，以免影响抗精神类药物的药效。