舌头涩麻，可能与外界不良刺激、过敏、舌炎或牙结石、胃食管反流、脑供血不足等情况有关，症状持续存在时可以到医院口腔科就诊，通过过敏原检查、脑CT检查等了解情况，然后根据医生建议选择合适的方法进行改善。
1、外界不良刺激：如果大量进食辣椒、花椒等食物，或进食过烫的食物，或长期抽烟，则可能导致舌头受到不良刺激，甚至导致局部组织损伤，容易出现舌部发麻、发涩的症状。一般不需要特殊治疗，建议及时戒烟，以及避免进食过于刺激的食物。
2、过敏：如果因为进食海鲜等容易导致过敏的食物，导致出现过敏反应，则可能在口腔局部出现疱疹、涩麻、肿胀，建议及时进行漱口，停止进食。如果出现咽喉肿胀或呼吸困难，需要及时到医院就诊，可能需要使用氯雷他定片等进行治疗。
3、舌炎或牙结石：如果舌头受到细菌等病原体感染，容易导致舌头出现炎症反应，刺激局部神经后可出现发涩、发麻的症状，需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊进行治疗。另外，如果牙齿出现比较多的结石，则可能对舌头造成过度摩擦，也容易出现发涩、发麻的情况，建议通过洗牙进行治疗。
4、胃食管反流：如果胃食管反流比较严重，则容易出现反流、恶心、呕吐的症状，可能导致舌部组织受到刺激或损失，容易出现涩麻或疼痛感，可能需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等进行治疗。
5、脑供血不足：如果自身血脂过高，则可能导致脑部血液粘稠度增高、血流减慢，导致局部神经出现缺血、缺氧的情况，刺激到控制舌部的神经后可出现涩麻的症状，也可能出现肢体麻木症状。此时可能需要遵医嘱使用辛伐他汀片等进行治疗。
除上述情况外，如果出现灼口综合征、面神经麻痹、脑出血、脑血栓、脑梗死，或出现舌癌、口腔癌，均可能导致舌部出现发涩、麻木的症状，可能需要通过手术切除等方法进行治疗。