导致掉头发即脱发的原因有很多，30岁女性掉头发严重可能是休止期脱发，也有可能与妊娠、年龄、遗传、心理因素、营养因素、疾病因素等有关。
1、休止期脱发：是女性比较常见的一种情况，诱因包括精神压力、药物、内分泌系统疾病等，可表现为弥漫性头发脱落，一般经过休息或去除病因后即可恢复；
2、妊娠：妊娠期间孕妇体内的雌激素会大大增加，高水平的雌激素会延长头发正常的脱落生长周期，使脱发的速度变慢。生产后体内雌激素水平恢复正常，头发便会脱落，出现脱发量激增的现象，产后脱发现象很正常，大多可自行恢复；
3、年龄：人体随着年龄的增长，脱发越来越多是正常的现象。头皮毛囊开始慢慢萎缩，新陈代谢减慢，头发的生长速度要慢于脱落速度；
4、遗传：父母双方或者一方有脱发史，也会遗传给后代。虽然通常遗传给男性的几率较大，但是女性也有可能受遗传的影响，导致脱发严重；
5、心理因素：压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态时，会加重脱发。这是因为人体立毛肌收缩，血液流通不畅，头发获取不到足够的营养物质，从而导致大量脱落；
6、营养因素：主要是由于长期营养不良，或饮食结构不合理，导致营养供给不均衡，使毛囊缺乏营养，破坏了毛囊的正常生长环境和正常代谢，最终会导致脱发；
7、疾病因素：甲亢、甲减都会导致大量脱发；免疫系统疾病也会造成脱发，如硬皮病、红斑狼疮等；如果是皮脂腺分泌旺盛，出现脂溢性皮炎也会导致脱发；如果精神压力过大、长期睡眠不足，使毛囊发生病变，导致斑秃，可表现为局限性斑片状脱发。另外，由于真菌、寄生虫、病毒等感染因素，可造成感染性脱发，如头螨进入毛囊后，会破坏毛囊细胞，从而形成脱发。若不及时治疗，脱发区域会逐渐扩大，甚至会形成全秃。
建议患者应保证良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。减轻生活和工作的压力，心情愉悦，保持积极的心态，减少烫发染发，有助于改善症状。若出现较严重的掉发时，应及时找医生检查，明确脱发的类型，进行对症治疗。