胃不好经常跑步对胃有好处，可促进代谢，还可加快胃肠道蠕动、增强自身体质，帮助缓解胃不好导致的不适症状，如胃痛、胃胀、腹痛等。
1、促进代谢：适量跑步能增强机体的新陈代谢功能，增进食欲，改善消化、吸收能力，对胃肠道有一定的益处。
2、加快胃肠道蠕动：经常跑步较多消耗体内的能量，能加快胃肠道蠕动，增强机体消化、吸收能力，使更多的营养物质被人体利用。
3、增强自身体质：足够的运动量能较好地调畅气血，增强自身体质，促进食欲及改善睡眠，胃不好的患者经常跑步可帮助调理胃肠功能。
在日常生活中，跑步简单易行，健身效果显著，可按照自己能够控制的速度，以一种有节奏的形式锻炼下肢肌肉、增强心肺功能，对机体有利。需要注意，避免剧烈跑步，另外，消化系统需要血液来帮助消化，为防止腹部疼痛，应避免饭后立即跑步。